आपके एलडीएस मिशन की सेवा करते समय स्वास्थ्य और स्वास्थ्य का महत्व

एक मॉर्मन मिशनरी के रूप में, आपको अपने मित्रों और पड़ोसियों के साथ सुसमाचार साझा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। चर्च के प्रति आपके कर्तव्य में मिशनरी काम पर दुनिया भर में एलडीएस मिशनरियों को भेजा जाना शामिल है। यह हमेशा चर्च का मूल विश्वास रहा है, जिसमें किसी भी अन्य संप्रदाय की तुलना में सबसे अधिक सक्रिय एलडीएस मिशनरी कार्यक्रम हैं। आपको चर्च मुख्यालय द्वारा दुनिया भर में किसी भी स्थान पर अपने मिशन की सेवा करने के लिए नियुक्त किया जा सकता है, जहाँ भी सरकारी नियम अनुमति देते हैं। और क्योंकि आपका असाइनमेंट दो साल तक चल सकता है, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और पूरे मिशन में फिट रहें।

जैसे ही आप पूर्णकालिक एलडीएस मिशनरी के रूप में अपनी सेवा में प्रवेश करते हैं, आपको सड़क पर लोगों से बात करने, घर-घर जाने और पूरे दिन बाइक चलाने की आवश्यकता होती है। यह नियमित शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता को बेहतर ढंग से समझाता है जो आपकी भलाई के लिए आवश्यक हैं। कसरत कार्यक्रम निश्चित रूप से आपको अस्पताल और सर्जिकल चाकू से दूर रखेंगे। सही तैयारी के साथ मॉर्मन मिशनरी, युवा और बूढ़े समान रूप से व्यायाम और स्वस्थ खाने की आदतों से लाभान्वित होते हैं।

यदि आप एक युवा मिशनरी हैं, तो भी आप अपने स्वास्थ्य और फिटनेस दिनचर्या को ठंडे बस्ते में डालने का जोखिम नहीं उठा सकते। एक एलडीएस मिशनरी के रूप में, प्रतिदिन छह मील पैदल चलना और 12 मील साइकिल की सवारी करना वही है जो आपसे करने की अपेक्षा की जाती है। यदि आप फिट नहीं हैं, तो आपके पैर की उंगलियों पर छाले और साइकिल चलाने से ‘काठी का दर्द’ आपके सामने आएगा। यह सबसे ज्यादा हतोत्साहित करने वाला है और आप इस स्थिति में ज्यादा मिशनरी काम नहीं कर पाएंगे।

अपने आप को फिट रखने के लिए, आपको एरोबिक व्यायाम का एक नियमित नियम स्थापित करना चाहिए। अपने शरीर को बढ़ी हुई गतिविधि के लिए उपयोग करने के लिए चलना, टहलना और दौड़ना शामिल करें क्योंकि एलडीएस मिशनरी के रूप में सेवा करने के लिए आपके कॉल में बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि शामिल है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप “जल्दी सोना और जल्दी उठना एक आदमी को स्वस्थ, धनी और बुद्धिमान बनाता है” की दिनचर्या का पालन करें।

मिशनरी विभाग के अनुसार, एलडीएस मिशनरियों का बीएमआई या बॉडी मास इंडेक्स 37 से अधिक नहीं होना चाहिए। इस सीमा के तहत अच्छी तरह से रहने से आप अपनी मिशन सेवा के दौरान सक्रिय रहेंगे। अपने आप को हर समय अच्छी तरह से तैयार रखें। प्रोटीन और फाइबर के उचित आहार पर टिके रहें, और खूब पानी पिएं। दुबला मांस, सब्जियां और फलों की खपत की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

कुछ एलडीएस मिशनरी कसरत कार्यक्रम हैं जो आपको पूरी तरह से फिट रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आप अपने मांसपेशी समूहों पर काम करने के लिए चर्च के नेताओं द्वारा निर्धारित 30 मिनट का उपयोग कर सकते हैं और एक अच्छे कार्डियो कसरत का भी अनुभव कर सकते हैं। आप किसी भी उपकरण के उपयोग के बिना कई बॉडीवेट व्यायाम कर सकते हैं। कार्यक्रम में 630 अलग-अलग वर्कआउट शामिल हैं जो आपके मिशन के प्रत्येक दिन को कवर करते हैं। इन दिनचर्याओं का पालन करें और अपनी शारीरिक और भावनात्मक शक्ति में सुधार देखेंगे। क्या अधिक है कि यह आपको अपने एलडीएस मिशन को जारी रखने और प्रभु और उनके बच्चों की सेवा करने के लिए प्रोत्साहित करेगा।

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