स्वास्थ्य संबंधी स्वास्थ्य की परिभाषा को समझना

एक स्वास्थ्य और फिटनेस पेशेवर होने के नाते, यह मेरा काम है कि मैं इस उद्योग के लिए सामान्य शब्दों और परिभाषाओं को समझूं, साथ ही साथ विकसित हो रहे रुझानों से अवगत रहूं। अपने अनुभव के माध्यम से, मैंने पाया है कि कई शर्तें उनके द्वारा दी गई शर्तों की तुलना में थोड़ी अधिक स्पष्टीकरण के योग्य हैं।

स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस की परिभाषा को स्पष्ट करने के अलावा, यह लेख कुछ संबंधित शर्तों पर कुछ प्रकाश डालने और उनके संबंधित भेद दिखाने का इरादा रखता है।

क्या यह सब सिर्फ एक नाम में है?

फिटनेस की दुनिया एक सामान्य फिटनेस सिद्धांत की तरह स्वास्थ्य से संबंधित स्वास्थ्य की अवधारणा का उपयोग करती है – “शारीरिक स्वास्थ्य”, “स्वास्थ्य और फिटनेस” या बस “फिटनेस” जैसे अन्य लोगों के साथ विनिमेय।

जबकि ये सभी शर्तें कर सकते हैं स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस को व्यापक शब्द के तहत शामिल किया जाना चाहिए, वे अलग-अलग पहलुओं को संदर्भित करते हैं – सामान्य और विशिष्ट दोनों। दुर्भाग्य से, इन और फिटनेस से संबंधित अन्य शब्दों के संदर्भ अक्सर अस्पष्ट होते हैं, जबकि उनके इच्छित उपयोग में स्थिरता सबसे कम होती है; उनके लिए एक प्रकार का “आम तौर पर स्वीकृत” उपयोग होता है, लेकिन व्यक्ति अक्सर अपनी व्याख्या पर भरोसा करते हैं, और इससे भ्रम की स्थिति पैदा हो सकती है।

इसके साथ ही, क्या स्वास्थ्य संबंधी स्वास्थ्य केवल अच्छे स्वास्थ्य के माध्यम से फिटनेस का अनुमान लगाता है? काफी नहीं। इसलिए हमें परिभाषा को समझने से पहले इन शब्दों के पीछे थोड़ा और समझने की जरूरत है।

कैसे किया स्वास्थ्य संबंधी शारीरिक स्वास्थ्य शब्द किसके बारे में आता है?

यह अच्छा सवाल है। कोई शायद पूछ सकता है यह अवधारणा क्या है – क्या हम इसके बजाय केवल “स्वास्थ्य” या “शारीरिक स्वास्थ्य” शब्दों का उपयोग नहीं कर सकते हैं?” स्वास्थ्य “संबंधित” क्यों?

मुख्य कारण इस तथ्य से उपजा है कि अधिकांश स्वास्थ्य और फिटनेस शब्द असंगत रूप से उपयोग किए जाते हैं और अक्सर विभिन्न अवधारणाओं या धारणाओं को संदर्भित करते हैं। अमेरिकी सर्जन जनरल की 1996 की रिपोर्ट के बाद (शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य; सर्जन जनरल की एक रिपोर्ट), आम अमेरिकी जनता के बीच मोटापे के स्तर में खतरनाक वृद्धि को दूर करने का प्रयास करने के लिए एक कदम उठाया गया था। अध्ययन और पहल के लिए चिकित्सकों, स्वास्थ्य चिकित्सकों और फिटनेस प्रशिक्षकों के बीच मानकीकरण की आवश्यकता है ताकि हाथ में कार्य से निपटा जा सके। जनता के बीच स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को संबोधित करने के लिए एक कामकाजी शब्द “स्वास्थ्य संबंधी शारीरिक स्वास्थ्य” दर्ज करें।

स्वास्थ्य संबंधी स्वास्थ्य की परिभाषा

अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (एसीएसएम) के अनुसार, इस क्षेत्र में मुख्य प्राधिकरण, अस्पष्ट और व्यक्तिपरक शब्दों के साथ अप्रभावी परिभाषाएं, साथ ही ऐसी परिभाषाएं जिनमें स्वयं परिभाषित करने की आवश्यकता होती है, ने “शारीरिक स्वास्थ्य” शब्द को भ्रमित करने में योगदान दिया है।

स्वास्थ्य और फिटनेस पेशेवरों के लिए “शारीरिक स्वास्थ्य” को मापने के लिए कोई विश्वसनीय मार्गदर्शिका मौजूद नहीं है, क्योंकि इस शब्द को बहुत ही ढीले और असंगत रूप से परिभाषित किया गया है। यह है इसलिए स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस की अवधारणा पर विचार करना चाहिए। परिभाषा इसलिए केन्द्रित है शारीरिक स्वास्थ्य के 5 घटक जो “अच्छे स्वास्थ्य” से संबंधित हैं। ये घटक हैं:

  • कार्डियो – सेस्पिरेटरी फ़िटनेस
  • शरीर की संरचना
  • FLEXIBILITY
  • शरीरिक ताकत
  • मांसपेशीय मज़बूती

दूसरी ओर, कौशल से संबंधित स्वास्थ्य घटक हैं:

  • संतुलन
  • प्रतिक्रिया समय
  • समन्वय
  • चपलता
  • रफ़्तार
  • शक्ति

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, शारीरिक स्वास्थ्य की परिभाषा पर जोर दिया गया है:
अंतर स्वास्थ्य संबंधी शारीरिक फिटनेस और एथलेटिक क्षमता शारीरिक फिटनेस के बीच। इसका प्रस्थान बिंदु अमेरिकी राष्ट्र का “स्वास्थ्य” है, जिसे अक्सर “सार्वजनिक स्वास्थ्य परिप्रेक्ष्य” के रूप में जाना जाता है। उस संबंध में, 5 स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस घटक एथलेटिक क्षमता (या कौशल संबंधित घटक) से संबंधित लोगों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं।

हालांकि स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस की अवधारणा का “अच्छे स्वास्थ्य” के साथ एक अभिन्न संबंध है, 5 घटकों को संबोधित किया गया है व्यक्तिगत रूप से स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा उनके माप की अनुमति देने के लिए।

अब जब हमें इस शब्द की गहरी समझ है, तो यह किस उद्देश्य की पूर्ति करता है?

जहां से परिभाषा छूट गई है, वहां से 5 घटकों को मापने का उद्देश्य ग्राहकों को अपने स्वयं के विशेष स्वास्थ्य संबंधी स्वास्थ्य के बारे में सलाह देना है, और उचित व्यायाम कार्यक्रमों को डिजाइन करने के लिए परीक्षणों से प्राप्त डेटा का उपयोग करना है जिसका मूल्यांकन किया जा सकता है।

5 घटक समग्र स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस बनाने के लिए समान रूप से योगदान करते हैं, जो कि आम नागरिक के स्वास्थ्य के लिए प्रत्यक्ष रुचि है, जिसमें अवधारणा मानक है। दूसरे शब्दों में, यह एक मानक है जो अनुमति देता है लगातार आवेदन पत्र।

इसलिए यह स्वास्थ्य और फिटनेस उद्योग में काम करने वालों के लिए महत्वपूर्ण है नहीं “समग्र शारीरिक फिटनेस” को “स्वास्थ्य संबंधी शारीरिक फिटनेस” के साथ गलती करने के लिए।

निष्कर्ष निकालने के लिए, आइए हम शारीरिक स्वास्थ्य और स्वास्थ्य संबंधी स्वास्थ्य के बीच इस अंतर पर विचार करें

यह ध्यान में रखने की जरूरत है कि नियमित शारीरिक व्यायाम समग्र शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस में भी सुधार कर सकता है। हालांकि, समग्र फिटनेस एक सामान्य शब्द है और यह व्यक्तिपरक व्याख्या पर निर्भर है, जबकि स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस का आकलन किया जा सकता है।

इसलिए, इन दो शब्दों के बीच का अंतर यह है कि स्वास्थ्य संबंधी शारीरिक फिटनेस को स्थापित तुलनात्मक मानदंडों के एक सेट के अनुसार मापा जा सकता है।

यह वह जगह है जहाँ “रबर सड़क से टकराता है।” एसीएसएम द्वारा निर्धारित दिशा-निर्देश स्वास्थ्य पेशेवरों को ग्राहकों के साथ काम करने और व्यायाम करने के लिए उनकी प्रतिक्रिया का आकलन करने और उचित व्यायाम कार्यक्रमों को निर्धारित करने में सक्षम बनाता है। वांछित फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक ग्राहक की प्रगति की निगरानी की जा सकती है और जहां आवश्यक हो वहां समायोजित किया जा सकता है।

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