मार्शल आर्ट प्रशिक्षण के लाभ

जैसा कि कोई भी मार्शल कलाकार आपको बताएगा, मार्शल आर्ट प्रशिक्षण में कई लाभ हैं। बेशक, सबसे स्पष्ट लाभ आत्मरक्षा का ज्ञान है जो प्रमुख कारणों में से एक है कि सिस्टम को पहले स्थान पर क्यों विकसित किया गया था। यह जानना कि संभावित खतरनाक स्थिति में अपना और अपने प्रियजनों का बचाव कैसे किया जाए, आज की दुनिया में वैसे ही एक संपत्ति है जैसे सैकड़ों साल पहले थी। फिल्मों में अक्सर दिखाए जाने के विपरीत, प्रशिक्षण केवल लड़ाई के बारे में नहीं है। बहुत से लोग फिटनेस लाभ के लिए भी मार्शल आर्ट का सहारा लेते हैं। कराटे, ताए क्वोन डो, कुंग फू और अन्य शैलियों में प्रशिक्षण से किसी की हृदय की फिटनेस में सुधार होगा और साथ ही साथ मांसपेशियों की प्रणाली भी टोन होगी। आमतौर पर प्रशिक्षण के भीतर नियोजित कैलिस्थेनिक्स से ताकत बढ़ेगी, लेकिन शायद उतनी नहीं जितनी वजन के साथ काम करना। लेकिन किसी के शरीर की समग्र शक्ति निश्चित रूप से बढ़ेगी क्योंकि तकनीकें ताकत का प्रभावी ढंग से उपयोग करना सिखाती हैं।

अधिकांश लोग प्रशिक्षण के दौरान अपने लचीलेपन में भी काफी सुधार करेंगे क्योंकि शरीर से गति की पूरी श्रृंखला का प्रयोग किया जाता है। यह विशेष रूप से ताई क्वोन डो, थाई किकबॉक्सिंग जैसी शैलियों के साथ-साथ कराटे और कुंग फू के कुछ स्कूलों के साथ सच है जहां उच्च किक का उपयोग किया जाता है। सभी मार्शल आर्ट शैलियों के परिणामस्वरूप किसी के समन्वय में भी सुधार होगा।

शारीरिक गतिविधि के कई अन्य रूपों के विपरीत, मार्शल आर्ट में एक मानसिक और कभी-कभी आध्यात्मिक तत्व भी होता है जो न केवल मन के ध्यान को बेहतर बनाता है बल्कि आत्म नियंत्रण में भी मदद करता है। प्रशिक्षण के माध्यम से क्रोध और भय जैसी भावनाओं को बेहतर ढंग से नियंत्रित किया जाता है। कई मार्शल कलाकार अपने प्रशिक्षण के माध्यम से आंतरिक शांति पा सकते हैं। आज की व्यस्त दुनिया में, ये विशेष लाभ उपलब्ध सबसे प्रभावी तनाव प्रबंधन उपकरणों में से एक में तब्दील हो जाते हैं। एक सत्र में या समूह कक्षा में प्रशिक्षण के दौरान, दुनिया की दिन-प्रतिदिन की परेशानियों को भुला दिया जाता है। लोग तरोताजा, ऊर्जावान और बड़ी दुनिया से निपटने के लिए तैयार होते हैं।

मार्शल आर्ट में प्रशिक्षण में आमतौर पर कई छोटे कदम और प्रगति शामिल होती है। जैसे-जैसे कोई आगे बढ़ता है, उपलब्धि की भावना अतिरिक्त आत्मविश्वास के साथ आती है। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जो पहले स्थान पर बहुत आश्वस्त नहीं थे। बच्चों (साथ ही वयस्कों) के लिए आत्मविश्वास में वृद्धि का जीवन के अन्य क्षेत्रों जैसे कि अन्य खेलों और सामान्य आत्म सम्मान में एक क्रॉस ओवर प्रभाव होगा। जीवन में अन्य चुनौतियों, दोनों शारीरिक और मानसिक, का सामना बहुत कम भय से किया जाएगा।

माता-पिता के लिए मार्शल आर्ट प्रशिक्षण का एक महत्वपूर्ण लाभ यह है कि बच्चे आमतौर पर मार्शल आर्ट कक्षाओं की अनूठी औपचारिकताओं से अधिक अनुशासित हो जाएंगे। यह एक ऐसा लाभ है जिसकी अक्सर अन्य खेलों में कमी होती है। बुरे व्यवहार वाले पूर्व ‘समस्या’ बच्चे प्रति सप्ताह कुछ बार कक्षाएं लेने के परिणामस्वरूप अच्छा व्यवहार और सम्मानजनक बन सकते हैं। सम्मान एक ऐसी चीज है जिसे सभी प्रशिक्षक अपनी कक्षाओं के दौरान बहुत महत्व देते हैं। मार्शल आर्ट के बच्चे अक्सर बहुत अच्छे व्यवहार वाले बच्चे होते हैं, चाहे वे किसी भी सामाजिक आर्थिक पृष्ठभूमि से आते हों।

मार्शल आर्ट प्रशिक्षण के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक पहलुओं को शामिल करने के इतने महान लाभ हैं कि इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए सबसे लोकप्रिय गतिविधियों में से एक क्यों बन गया है। हालांकि, यह बताना महत्वपूर्ण है कि सभी कार्यक्रम चर्चा किए गए लाभों की श्रेणी का उत्पादन नहीं करेंगे। ऐसे कार्यक्रम जो केवल युद्ध लड़ने की तकनीक सिखाते हैं, उनका वांछित मानसिक और आध्यात्मिक लाभ नहीं हो सकता है, इसलिए सही स्कूल की तलाश करना महत्वपूर्ण है जो उन लाभों की पेशकश करेगा जो एक प्राप्त करना चाहता है।

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