बच्चों के लिए मार्शल आर्ट के 10 दीर्घकालिक लाभ

कुछ लोग सोचते हैं कि अगर उनके बच्चे को मार्शल आर्ट सिखाया जाता है, तो वे इसका इस्तेमाल अपने फायदे के लिए करेंगे और बदमाशी बन जाएंगे। बच्चों के लिए मार्शल आर्ट के बारे में सच्चाई आपकी अपेक्षा से बहुत अलग है। यह अनुशासन, समन्वय में सुधार करता है और आपके बच्चे के आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है।

1. अनुशासन

मार्शल आर्ट का प्रशिक्षण बच्चों को आत्म-नियंत्रण और एकाग्रता के साथ सिखाता है। जब बच्चों को एक विशिष्ट तकनीक के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, तो प्रशिक्षक उन्हें उचित तकनीक निष्पादन पर गहन रूप से ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं।

अनुशासन वह कर रहा है जो आपको करना चाहिए, भले ही आप इसे न करना चाहें। हालाँकि एक नई तकनीक पहली बार में कठिन हो सकती है, उच्च रैंक प्राप्त करने का इनाम उन्हें अनुशासित रखता है।

2. स्वाभिमान

आत्म-सम्मान आत्म-मूल्य के बारे में है। स्वस्थ आत्मसम्मान होने का अर्थ है सक्षम, आत्मविश्वासी और सक्षम होना। मार्शल आर्ट के साथ, उनके सामने आने वाली छोटी-छोटी चुनौतियाँ बढ़ती सफलता लाती हैं। जब वे अपने प्रशिक्षण में सुधार करते हैं तो वे चुनौतियों से पार पाते हैं।

3. सम्मान

अधिकांश मार्शल आर्ट प्रशिक्षण उम्र, रैंक, विशेषज्ञता और अनुभव का मूल्य सिखाते हैं। उच्च रैंक उच्च विशेषज्ञता का संकेत देते हैं और एक बार जब वे एक निश्चित रैंक तक पहुंच जाते हैं, तो वे दूसरों को अपना ज्ञान सिखाने के योग्य हो जाते हैं। आपके बच्चे सीखेंगे कि जिम के बाहर भी लोगों के साथ सम्मान से कैसे पेश आना चाहिए।

4. लक्ष्य निर्धारण

मार्शल आर्ट के विशिष्ट लक्ष्य होते हैं कि जब वे उस तक पहुँचेंगे, तो वे एक उच्च पद पर पहुँचेंगे। रैंकों को अक्सर रंगीन पट्टियों का उपयोग करके दर्शाया जाता है।

आपके बच्चे टुकड़ों में नई चुनौतियों का सामना करना सीखेंगे। रैंक को थोड़ा-थोड़ा बढ़ाने के लिए आवश्यक सभी ज्ञान को विभाजित करने से आपका बच्चा अपनी सीखने की प्रगति को आगे बढ़ाने से पहले विशिष्ट लक्ष्यों को प्राथमिकता देना सीख सकता है।

5. आत्मरक्षा

खुद का बचाव करने की क्षमता उन्हें मानसिक शांति प्रदान करती है। बुनियादी प्रशिक्षण में अक्सर किसी भी टकराव से यथासंभव बचना शामिल होता है। आत्म-जागरूकता के कारण, आपके बच्चे को अपनी समस्याओं से निपटने के लिए हिंसा का उपयोग करने की संभावना कम होगी।

यदि टकराव को रोका नहीं जा सकता है, जैसे कि जब आपके बच्चों पर हमला किया जाता है, तो तकनीकों का निष्पादन हमलों को बढ़ने से पहले ही रोक सकता है।

6. शारीरिक स्वास्थ्य

अधिकांश कार्यक्रमों में शामिल गहन प्रशिक्षण आपके बच्चे की हृदय संबंधी फिटनेस और मांसपेशियों की ताकत को बेहतर बनाने में मदद करता है।

7. संतुलन

मार्शल आर्ट प्रशिक्षण उन्हें संतुलन की भावना विकसित करने में मदद कर सकता है और उन्हें चोटों को रोकने के तरीके के बारे में तकनीक सीखने देता है।

8. सीखने की क्षमता

एक निश्चित कौशल सीखने के लिए अत्यधिक मानसिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। छात्र दबाव में ध्यान केंद्रित करना सीखेंगे। साथ ही, इसे अच्छी तरह से निष्पादित करने के लिए शब्दों और तकनीकों को याद रखना महत्वपूर्ण है। कुछ तकनीक की पुनरावृत्ति के साथ, छात्र कौशल को सही ढंग से निष्पादित करने में सक्षम होते हैं। जब वे स्कूल में पढ़ रहे होते हैं तो यह सीखने की क्षमता भी अनुकूलनीय होती है; इस प्रकार वे न केवल याद रखने के माध्यम से बल्कि पाठों के लिए उचित अनुप्रयोग सीखने के माध्यम से भी एक निश्चित विषय सीखते हैं।

9. उपयोगी कौशल हासिल करें

मार्शल आर्ट की कक्षाएं उन्हें उपयोगी कौशल सीखने और साथ ही शारीरिक रूप से फिट रहने देती हैं। इसलिए कंप्यूटर गेम खेलने और टीवी देखने में समय बिताने के बजाय, वे इसके बजाय एक नए कौशल का अभ्यास करते हैं।

10. रिलीज तनाव

गहन कसरत के कारण, छात्र परिश्रम के कारण नकारात्मक ऊर्जाओं को छोड़ने में सक्षम होते हैं। पसीना गुस्से को दूर करने और उन्हें शांत रखने का एक शानदार तरीका है। आवेगी होने के बजाय, वे अधिक केंद्रित होंगे, और जानेंगे कि तनावपूर्ण परिस्थितियों में क्या करना है।

कुछ मार्शल आर्ट में एक अनुष्ठान चिल्लाहट होती है। चिल्लाने का मतलब हर बार तकनीक देने पर फोकस और सांस लेने में सुधार करना है। यह तनाव और तंत्रिका ऊर्जा को मुक्त करने के तरीके के रूप में भी कार्य कर सकता है।

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