स्वास्थ्य और फिटनेस

स्वास्थ्य और स्वास्थ्य सलाह

शुरू करना स्पष्ट व्यायाम लक्ष्य निर्धारित करें, और कुछ बुनियादी अभ्यासों से शुरू करें। एक पूर्ण शरीर शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है, प्रति सप्ताह 2 या 3 दिन बार प्रदर्शन किया जाता है, या एक बुनियादी प्रशिक्षण विभाजन (जैसे ऊपरी / निचला)। लक्ष्य विशिष्ट और मापने योग्य होने …

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स्वास्थ्य और फ़िटनेस गाइड: फ़िटनेस गतिविधि ट्रैकर्स क्या हैं

शारीरिक रूप से फिट होना कठिन और कठिन हो सकता है, खासकर उन व्यक्तियों के लिए जो शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं। हालांकि, आज बाजार में स्वास्थ्य उपकरणों की प्रचुरता के कारण, बहुत से व्यक्ति अपनी भलाई में सुधार करने के लिए खुद को प्रेरित पाते हैं। इन गैजेट्स में से एक तथाकथित “फिटनेस …

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सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य और स्वास्थ्य ई-पुस्तकें – ईमानदार समीक्षा

यहाँ मेरी तीन पसंदीदा, और बेस्टसेलिंग, ई-बुक्स की मेरी ईमानदार समीक्षा है। आप में से जो नहीं जानते हैं, उनके लिए एक ईबुक एक नियमित किताब की तरह है, लेकिन आप इसे ऑनलाइन डाउनलोड कर सकते हैं और अपनी खरीदारी करने के कुछ सेकंड बाद इसे पढ़ना शुरू कर सकते हैं। आपको मेरे स्क्वीडू लेंस …

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खेल के कई स्वास्थ्य और स्वास्थ्य लाभ

यदि आप इस पृष्ठ पर हैं, तो संभावना है कि आप खेलों में भाग लेने के स्वास्थ्य और फिटनेस लाभों को जानने में रुचि रखते हैं। यदि आप कोई खेल खेलना चाहते हैं, तो आप सही लेख पढ़ रहे हैं। वास्तव में, यदि आप अपने पसंदीदा खेल में भाग लेते हैं, तो आप कई स्वास्थ्य …

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स्वास्थ्य और फिटनेस पर 4 युक्तियाँ

हर कोई जो 24/7 अच्छी तरह से टोंड बॉडी को फ्लॉन्ट करना पसंद करता है, वह निश्चित रूप से जानता है कि उन्हें फिटनेस प्रोग्राम में कुछ समय बिताना चाहिए। अधिकांश पुरुषों को एहसास होता है कि महिलाओं को आम तौर पर एक सुडौल शरीर सरल अप्रतिरोध्य लगेगा और यह अधिकांश पुरुषों के लिए एक …

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स्वास्थ्य और स्वास्थ्य – यह फोर्क के बारे में नहीं है

आप इसे हर जगह पाते हैं। यह पॉप अप होता है, आपके इनबॉक्स में स्ट्रीम होता है, और आपके टीवी सेट से बाइट साइज नगेट्स में धौंकनी करता है। सबके पास जवाब है। लेकिन जब आपके स्वास्थ्य और फिटनेस की बात आती है, तो “सही” उत्तर क्या है? आपको स्वस्थ, तंदुरुस्त और संपूर्ण जीवन के …

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स्वास्थ्य संबंधी स्वास्थ्य की परिभाषा को समझना

एक स्वास्थ्य और फिटनेस पेशेवर होने के नाते, यह मेरा काम है कि मैं इस उद्योग के लिए सामान्य शब्दों और परिभाषाओं को समझूं, साथ ही साथ विकसित हो रहे रुझानों से अवगत रहूं। अपने अनुभव के माध्यम से, मैंने पाया है कि कई शर्तें उनके द्वारा दी गई शर्तों की तुलना में थोड़ी अधिक …

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स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए पोल डांस

कलाबाजी, मांसपेशियों के निर्माण और टोनिंग अभ्यासों का संयोजन पोल डांसिंग की विशेषता है। यह साबित करने के लिए कि पोल डांसिंग जिम वर्कआउट जितना ही प्रभावी है, शरीर को पोल डांसिंग के लाभों को जानना पर्याप्त होगा। अभी भी ऐसे लोग हैं जो सोचते हैं कि पोल डांस करना केवल एक पोल पर घुमाना, …

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चेतावनी: अतिरिक्त प्रोटीन आपके स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए हानिकारक है!

ज़रा ठहरिये! हम जानते हैं कि वसा और कोलेस्ट्रॉल हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं। आपके कहने का मतलब है कि बहुत अधिक प्रोटीन भी हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है? हाँ बिल्कुल! मैं ठीक यही कह रहा हूं। मुझे पता है कि यह आपके लिए एक पूर्ण आश्चर्य के रूप में आ सकता है, …

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व्यस्त जीवन शैली के साथ अपने स्वास्थ्य और फ़िटनेस लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए 3 युक्तियाँ

जीवन में रेंगने और वक्र गेंदों को बाएँ और दाएँ फेंकने का यह डरपोक तरीका है। जीवन हमेशा होगा। काम या पारिवारिक समस्याओं या रिश्ते में उतार-चढ़ाव या बीमार बच्चों पर हमेशा व्यस्त दिन रहेगा। एक बार जब संघर्ष उत्पन्न हो जाता है, तो ऐसा लगता है कि स्वास्थ्य और फिटनेस दिनचर्या खराब हो जाती …

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